Modalidades
Pilates
Pilates Funcional
Treinamento Funcional
O Pilates desenvolve força, mobilidade, flexibilidade, equilÃbrio, coordenação e consciência corporal, ajudando você a se movimentar melhor, prevenir sobrecargas e lidar com as necessidades do seu corpo.
Cada exercÃcio é ajustado ao seu nÃvel, objetivos e limitações, para que você evolua com segurança e acompanhamento de verdade.
Movimento completo, de verdade.
O Pilates Functional combina Pilates e Treinamento Funcional para trabalhar o corpo de forma ampla: mais força, mobilidade, flexibilidade, equilÃbrio, resistência e condicionamento, com exercÃcios que desafiam o corpo sem deixar de respeitar suas necessidades.
O Treinamento Funcional trabalha força, resistência, equilÃbrio, coordenação, agilidade, mobilidade e condicionamento fÃsico, desenvolvendo um corpo mais preparado para as atividades do dia a dia e para os desafios que você escolhe enfrentar.
Os exercÃcios são adaptados ao seu nÃvel e evoluem junto com você, tornando o treino dinâmico, desafiador e possÃvel para diferentes objetivos e nÃveis de condicionamento.
